Savoir ou ne pas savoir dessiner 

Non, vous n’avez pas besoin de savoir dessiner ou d’avoir des compétences artistiques particulières pour suivre une Art-thérapie. 

Lorsque vous créez, je vous encourage à dépasser vos attentes de résultat esthétique sur ce que vous produisez. L’idée est de trouver en vous des ressources d’expression et de tracer des perspectives de travail psychique. 

J’ai l’habitude de dire aux personnes que j’accompagne que nous ne sommes pas là pour faire beau mais pour faire sens.

Et si je sais dessiner ?

Savoir dessiner ou avoir des acquis artistiques ne représente pas non plus un frein dans le suivi d’une Art-thérapie. Cependant, il est important que vous puissiez mettre de côté l’importance esthétique apprise en même temps que votre technique artistique. 

Parfois, je préfère vous proposer des médiums artistiques différents afin que vous accédiez plus facilement à  «l’expression brute» que nous recherchons.

Et qu’en est-il de l’interprétation de ma production ? 

Je ne pose aucun jugement de valeur ou interprétation sur ce que vous produisez en séance. En effet, personne d’autre que vous ne sait ce qui se passe lorsque vous créez au niveau symbolique. Vous êtes seul.e à savoir à quoi correspondent les éléments de votre création.

Mon rôle en tant qu’art-thérapeute est de vous accompagner vers votre auto-analyse singulière et le développement d’une autonomie psychique solide. Je me  garderais de vous imposer une interprétation fondée sur une théorie normative.

C’est donc vous qui trouverez du sens à votre production et ainsi vous construirez vous-même votre propre interprétation au plus proche de votre ressenti. 

Le processus créatif comme outil 

pour traverser votre difficulté

Le processus créatif comme outil 

pour traverser votre difficulté

On dit souvent que «l’Art soigne». 

Cependant, l’effet thérapeutique réside surtout dans l’association des trois outils fondamentaux de l’Art-thérapie : le geste créatif, la créativité psychique et la relation de confiance nouée avec son art-thérapeute. 

En séance d’Art-thérapie, vous créez à partir de votre problématique. Celle qui vous pousse à consulter.

Dans un premier temps, vous donnez une forme à vos émotions. Ainsi, vous leur redonner une place et du sens. Grâce au geste créatif, vous vous réappropriez les choses. Vous redevenez alors acteur de vos choix dans la situation problématique ou l’événement traumatique qui vous préoccupe. 

Ensuite, pour sortir du sentiment d’être «face au mur», vous faites appel à votre créativité psychique. Vous entretenez et développez cette dernière grâce à la création artistique et la relation thérapeutique. En effet, plus vous développez votre créativité psychique, plus vous créez des ressources internes et des solutions adaptées au dépassement de vos difficultés.

On dit souvent que «l’Art soigne». 

Cependant, l’effet thérapeutique réside surtout dans l’association des trois outils fondamentaux de l’Art-thérapie : le geste créatif, la créativité psychique et la relation de confiance nouée avec son art-thérapeute. 

En séance d’Art-thérapie, vous créez à partir de votre problématique. Celle qui vous pousse à consulter.

Dans un premier temps, vous donnez une forme à vos émotions. Ainsi, vous leur redonner une place et du sens. Grâce au geste créatif, vous vous réappropriez les choses. Vous redevenez alors acteur de vos choix dans la situation problématique ou l’événement traumatique qui vous préoccupe. 

Ensuite, pour sortir du sentiment d’être «face au mur», vous faites appel à votre créativité psychique. Vous entretenez et développez cette dernière grâce à la création artistique et la relation thérapeutique. En effet, plus vous développez votre créativité psychique, plus vous créez des ressources internes et des solutions adaptées au dépassement de vos difficultés.

Imaginez…

Vous marchez sur un chemin qui symbolise votre parcours de vie, votre vie quotidienne. 

Soudain, vous vous heurtez à un bloc invisible qui vous empêche d’avancer, qui vous blesse et vous entrave. Peut-être ce bloc a déjà une forme sous vos yeux (un problème relationnel au travail ou dans votre vie personnelle, un trouble ou un symptôme identifié…). Peut-être au contraire, comme dans le cas d’un traumatisme, ce bloc solide n’a pas de forme. Vous n’arrivez pas à le comprendre mais vous savez qu’il est là et qu’il vous fait souffrir. 

La première chose à faire est donc de lui créer une forme, un visage grâce au geste créatif. Ce bloc informe devient alors un mur qui bloque votre cheminement. Lorsque vous dessinez ce mur, vous vous l’approprier. Peut-être est-ce un mur de briques, un grillage barbelé, un mur de ronces ? Peut-être est-il coloré ? En feu ? C’est vous qui décidez…

Votre mur correspond à votre problématique. Il vous appartient et participe à votre l’histoire. Grâce à la création artistique vous lui proposez une place, vous lui permettez d’exister et d’être compris. 

Pour continuer votre route, vous développez votre créativité psychique. Ainsi vous trouvez une solution pour le franchir. Est-ce que vous passez en dessous, sautez par-dessus ? Est-ce que vous lui peignez une porte imaginaire en son centre, créez un sécateur singulier pour le débroussailler ? Vous seul.e avez la réponse et je suis là pour vous aider à la trouver.  

Imaginez…

Vous marchez sur un chemin qui symbolise votre parcours de vie, votre vie quotidienne. 

Soudain, vous vous heurtez à un bloc invisible qui vous empêche d’avancer, qui vous blesse et vous entrave. Peut-être ce bloc a déjà une forme sous vos yeux (un problème relationnel au travail ou dans votre vie personnelle, un trouble ou un symptôme identifié…). Peut-être au contraire, comme dans le cas d’un traumatisme, ce bloc solide n’a pas de forme. Vous n’arrivez pas à le comprendre mais vous savez qu’il est là et qu’il vous fait souffrir. 

La première chose à faire est donc de lui créer une forme, un visage grâce au geste créatif. Ce bloc informe devient alors un mur qui bloque votre cheminement. Lorsque vous dessinez ce mur, vous vous l’approprier. Peut-être est-ce un mur de briques, un grillage barbelé, un mur de ronces ? Peut-être est-il coloré ? En feu ? C’est vous qui décidez…

Votre mur correspond à votre problématique. Il vous appartient et participe à votre l’histoire. Grâce à la création artistique vous lui proposez une place, vous lui permettez d’exister et d’être compris. 

Pour continuer votre route, vous développez votre créativité psychique. Ainsi vous trouvez une solution pour le franchir. Est-ce que vous passez en dessous, sautez par-dessus ? Est-ce que vous lui peignez une porte imaginaire en son centre, créez un sécateur singulier pour le débroussailler ? Vous seul.e avez la réponse et je suis là pour vous aider à la trouver.  

Les différences entre activité manuelle,

cours d’Art et Art-thérapie

Les différences entre activité 

manuelle, cours d’Art et Art-thérapie

Les différences entre ces trois disciplines résident avant tout dans l’objectif de l’activité et le type d’accompagnement nécessaire.

Activité manuelle a pour objectif de créer un objet esthétique et de procurer un 

moment de plaisir et de détente. Elle réduit ainsi, pour une courte durée, le 

stress ou l’inconfort du quotidien. On parle alors de «bien-être». 

Ici, pas besoin d’un accompagnement spécifique, un mode d’emploi suffit. 

Un cours d’Art sert à apprendre une technique artistique précise et à 

développer des compétences esthétiques ainsi qu’un savoir-faire spécialisé. 

Souvent, cette activité procure un sentiment d'accomplissement et renforce sa 

confiance en soi dans un domaine déterminé. 

La plupart du temps, c’est un.e professeur.e qui dispense le cours d’Art. 

Toutefois, vous pouvez apprendre la technique artistique choisie de façon

autodidacte.

L’Art-thérapie, quant à elle, est un travail thérapeutique qui vise à un 

«mieux-être» au quotidien. Elle renforce votre confiance en soi de façon 

globale et développe vos ressources internes. La création à pour but 

l’exploration de votre psyché et l’introspection de vos difficultés. 

C’est un travail au long cours qui nécessite un accompagnement solide 

par un.e professionnel.le certifié.e. 

Les différences entre ces trois disciplines résident avant tout dans l’objectif de l’activité et le type d’accompagnement nécessaire.

Activité manuelle a pour objectif de créer un objet 

esthétique et de procurer un moment de plaisir et de 

détente. Elle réduit ainsi, pour une courte durée, le stress 

ou l’inconfort du quotidien. On parle alors de «bien-être». 

Ici, pas besoin d’un accompagnement spécifique, un 

mode d’emploi suffit. 

Un cours d’Art sert à apprendre une technique artistique 

précise et à développer des compétences esthétiques 

ainsi qu’un savoir-faire spécialisé. Souvent, cette activité 

procure un sentiment d'accomplissement et renforce sa 

confiance en soi dans un domaine déterminé. La plupart 

du temps, c’est un.e professeur.e qui dispense le cours 

d’Art. Toutefois, vous pouvez apprendre la technique 

artistique choisie de façon autodidacte.

L’Art-thérapie, quant à elle, est un travail thérapeutique qui 

vise à un «mieux-être» au quotidien. Elle renforce votre 

confiance en soi de façon globale et développe vos 

ressources internes. La création à pour but l’exploration 

de votre psyché et l’introspection de vos difficultés. C’est 

un travail au long cours qui nécessite un accompagnement 

solide par un.e professionnel.le certifié.e. 

L’Art-thérapie

pour les enfants et pour les adultes

L’Art-thérapie

pour les enfants et les adultes

L’Art-thérapie s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants.

En effet, elle est particulièrement adaptée si vous rencontrez des difficultés dans l’identification et la gestion de vos émotions ou que vous ne trouvez pas les mots pour exprimer vos ressentis. 

Dans ma pratique, j’accompagne les adultes et les enfants : 

qui présentent des troubles psychiques (troubles de 

l’humeur, troubles anxieux, addictions, dysphorie…) 

accompagnés de désordres comportementaux (TCA, 

agressivité, stress, troubles du sommeil..)

victimes de violences (psychologiques, physiques, 

sexuelles…), 

victimes d’exclusion ou de discriminations (personnes 

transgenres, personnes prostituées, personnes présentant 

une maladie chronique…). 

qui ont vécu un événement traumatique (fausse couche, 

agression, accident…) 

qui présentent une ou plusieurs phobies (phobie sociale, 

agoraphobie, claustrophobie, phobie d’impulsion, phobie 

scolaire…)

Les personnes qui présentent des troubles intellectuels, cognitifs ou du neurodéveloppement (troubles du spectre autistique,TDAH…) demandent un accompagnement spécifique. Si vous le souhaitez, je peux vous orienter vers des art-thérapeutes spécialisé.e.s. 

L’Art-thérapie s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants.

En effet, elle est particulièrement adaptée si vous rencontrez des difficultés dans l’identification et la gestion de vos émotions ou que vous ne trouvez pas les mots pour exprimer vos ressentis. 

Dans ma pratique, j’accompagne les adultes et les enfants : 

qui présentent des troubles psychiques (troubles de l’humeur, troubles anxieux, 

addictions, dysphorie…) accompagnés de désordres comportementaux (TCA, 

agressivité, stress, troubles du sommeil..)

victimes de violences (psychologiques, physiques, sexuelles…), 

victimes d’exclusion ou de discriminations (personnes transgenres, personnes

prostituées, personnes présentant une maladie chronique…). 

qui ont vécu un événement traumatique (fausse couche, agression, accident…) 

qui présentent une ou plusieurs phobies (phobie sociale, agoraphobie,

claustrophobie, phobie d’impulsion, phobie scolaire…)

Les personnes qui présentent des troubles intellectuels, cognitifs ou du neurodéveloppement (troubles du spectre autistique,TDAH…) demandent un accompagnement spécifique. Si vous le souhaitez, je peux vous orienter vers des art-thérapeutes spécialisé.e.s. 

Le processus créatif comme outil 

pour dépasser votre trauma

Le processus créatif comme outil 

pour dépasser votre trauma

Un événement traumatique est une histoire impossible à penser où à construire pour la personne qui l’a vécu. C’est un événement qui n’a aucun sens car il choque l’esprit de façon brutale et violente. Il ne laisse alors que sidération psychique et impuissance.

En Art-thérapie, on traite le trauma à partir du moment où vous, et vous seul.e, identifiez l’événement comme traumatisant. Vous manifestez alors des symptômes typiques d‘un stress post-traumatique :

ressenti de peur intense, de détresse avec des manifestations physiques 

envahissantes, 

des flash-backs incontrôlables de l’événement qui provoquent une forte 

anxiété, des difficultés ou une incapacité à ressentir certaines émotions. À 

l’inverse vous pouvez ressentir une hypersensibilité émotionnelle, de 

l’agressivité, des difficultés à vous concentrer ou à trouver le sommeil,

et l’omniprésence d’un état de grande vigilance, comme si vous étiez en

permanence sur le qui-vive.

Lorsque vous pratiquez l’Art-thérapie, vous prenez le recul nécessaire pour construire ou vous réapproprier un regard sur l’événement traumatique. Vous lui donnez une signification que vous pouvez comprendre et interpréter, qui fait sens pour vous. Grâce à ce processus, vous vous autorisez le statut de victime. Vous faites alors le premier pas pour reprendre le pouvoir dans l’après-coup de l’acte subi.

Un événement traumatique est une histoire impossible à penser où à construire pour la personne qui l’a vécu. C’est un événement qui n’a aucun sens car il choque l’esprit de façon brutale et violente. Il ne laisse alors que sidération psychique et impuissance.

En Art-thérapie, on traite le trauma à partir du moment où vous, et vous seul.e, identifiez l’événement comme traumatisant. Vous manifestez alors des symptômes typiques d‘un stress post-traumatique :

ressenti de peur intense, de détresse avec des 

manifestations physiques envahissantes, 

des flash-backs incontrôlables de l’événement qui 

provoquent une forte anxiété, des difficultés ou une 

incapacité à ressentir certaines émotions. À l’inverse 

vous pouvez ressentir une hypersensibilité émotionnelle, 

de l’agressivité, des difficultés à vous concentrer ou à 

trouver le sommeil,

et l’omniprésence d’un état de grande vigilance, comme 

si vous étiez en permanence sur le qui-vive.

Lorsque vous pratiquez l’Art-thérapie, vous prenez le recul nécessaire pour construire ou vous réapproprier un regard sur l’événement traumatique. Vous lui donnez une signification que vous pouvez comprendre et interpréter, qui fait sens pour vous. Grâce à ce processus, vous vous autorisez le statut de victime. Vous faites alors le premier pas pour reprendre le pouvoir dans l’après-coup de l’acte subi.

Imaginez…

Vous êtes face à un tableau flou ou pixelisé, en nuances incertaines de gris. Ce tableau incompréhensible est immense, mouvant et angoissant. Ce tableau c’est l’événement traumatique que vous avez vécu et les symptômes qui l’accompagnent.
Grâce à l’Art-thérapie, vous vous construisez une paire de lunettes qui vous aide à comprendre ce qui se passe devant vous. Vous retrouvez ainsi un regard clair sur l’évènement. Vous pouvez alors changer ses couleurs et tracer des formes nettes pour transformer ce tableau en nature morte. 

Vous ne pourrez pas effacer définitivement ce tableau. Il est important que vous lui trouviez une place car il fait partie de votre vie. Cependant, avec du travail et un accompagnement thérapeutique solide, vous pourrez le laisser derrière vous et continuer votre chemin sans qu’il n’impacte votre quotidien. 

Imaginez…

Vous êtes face à un tableau flou ou pixelisé, en nuances incertaines de gris. Ce tableau incompréhensible est immense, mouvant et angoissant. Ce tableau c’est l’événement traumatique que vous avez vécu et les symptômes qui l’accompagnent.
Grâce à l’Art-thérapie, vous vous construisez une paire de lunettes qui vous aide à comprendre ce qui se passe devant vous. Vous retrouvez ainsi un regard clair sur l’évènement. Vous pouvez alors changer ses couleurs et tracer des formes nettes pour transformer ce tableau en nature morte. 

Vous ne pourrez pas effacer définitivement ce tableau. Il est important que vous lui trouviez une place car il fait partie de votre vie. Cependant, avec du travail et un accompagnement thérapeutique solide, vous pourrez le laisser derrière vous et continuer votre chemin sans qu’il n’impacte votre quotidien. 

L’Art-thérapie pour les enfants et les adultes

L’Art-thérapie s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants.

En effet, elle est particulièrement adaptée si vous rencontrez des difficultés dans l’identification et la gestion de vos émotions ou que vous ne trouvez pas les mots pour exprimer vos ressentis. 

Dans ma pratique, j’accompagne les adultes et les enfants qui présentent : 

des troubles psychiques 

(troubles de l’humeur, troubles anxieux, addictions, …)

des désordres comportementaux 

(TCA, agressivité, stress, troubles du sommeil, phobies..)

un stress post traumatique 

(fausse couche, agression, accident…) 

Ainsi que les personnes :

victimes de violences 

(psychologiques, physiques, sexuelles…), 

victimes d’exclusion et/ou de discriminations 

Auteures de violences et/ou de discrimination

Les personnes qui présentent des troubles intellectuels, cognitifs ou du neurodéveloppement (troubles du spectre autistique,TDAH…) demandent un accompagnement spécifique. Si vous le souhaitez, je peux vous orienter vers des art-thérapeutes spécialisé.e.s.